Last updated: 14 มี.ค. 2566 | 1472 จำนวนผู้เข้าชม |
ช่วงนี้กรุงเทพฯ อยู่ในสภาวะวิกฤตสุดๆ กับค่าฝุ่นละอองที่พุ่งสูงปรี๊ด ติดอันดับโลกกันขนาดนี้ จะเดินทางไปไหนมาไหนก็คิดแล้วคิดอีก หายใจติดขัดลำบากไปหมด วันนี้แอดมินมีวิธีให้คุณป้องกันตนเองจาก #ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 และการช่วยกันลดปัญหามลภาวะทางอากาศเบื้องต้นได้อย่างไร มาดูกันครับ
2. ดื่มน้ำให้ได้ตลอดวัน และควรงดสูบบุหรี่ในที่แจ้ง นอกจากการสูบบุหรี่จะส่งผลใ ห้เสียสุขภาพแล้ว ช่วงนี้ถ้าคุณสูบบุหรี่ในที ่โล่งแจ้ง จะยิ่งทำให้คุณได้รับฝุ่นละ อองในอากาศเป็นจำนวนมาก
3. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำงานหนักอยู่บริเวณที่โล่งแจ้ง เพราะเวลาเหนื่อยหายใจแรง ยิ่งทำให้คุณสูดฝุ่นละอองได้มากขึ้น
4. ทำความสะอาดบ้านที่อยู่อาศัยเป็นประจำ ทั้งสิ่งสกปรก ฝุ่น รวมถึงเพดานและผนัง โดยใช้ผ้าชุบน้ำเช็ด
5. ไม่ควรเผาขยะ โดยเฉพาะขยะที่มีสารพิษ เช่น พลาสติก ยางรถยนต์ กระป๋องบรรจุสารเคมีต่างๆ
28 ส.ค. 2563
28 ส.ค. 2563
28 ส.ค. 2563
28 ส.ค. 2563